📌 PMS로 평생을 힘들게 살았던 이야기, 그리고 작은 변화
생각해보면 저는 10대 때 생리가 시작된 이후부터
생리 전만 되면 극심한 짜증, 분노, 우울감이 반복됐어요.
생리 시작 직전에는 성격이 완전히 망가진 사람처럼 변했다가,
막상 생리가 시작되면 거짓말처럼 세상 순해지는 패턴의 반복.
이제 40대가 되고 나니 문득 이런 생각이 들더라고요.
“그럼 내 인생에서 생리 이후로 행복한 날이 얼마나 있었을까?”
PMS와 무드 변화를 고치기 위해
✔️ 병원
✔️ 상담
✔️ 운동
✔️ 식이요법
✔️ 각종 영양제
정말 안 해본 게 없었는데, 솔직히 효과를 본 건 거의 없었어요.
🌿 그런데 처음으로 체감한 변화 – 이노시톨 (Inositol)
그러다 우연히 알게 된 게 이노시톨(Inositol) 이었어요.
저는
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아마존이나 영양제 판매 사이트에서 구매해서
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1000mg 하루 1알
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저녁 식사 후에 꾸준히 복용 중이에요.
개인적인 경험이지만,
👉 생리 전 감정 폭발이 확실히 줄었고
👉 이유 없이 분노하거나 무너지는 날이 눈에 띄게 감소했어요.
“아, 이게 내가 평생 겪던 PMS가 맞구나” 싶을 정도로요.
💬 저처럼 힘든 분들께
속풀이방이나 커뮤니티 글을 보면
저와 비슷한 고통을 겪는 분들이 정말 많더라고요.
물론 사람마다 다를 수 있지만,
혹시 여러 방법을 다 해봤는데도 효과를 못 보셨다면
👉 이노시톨, 한 번쯤은 시도해볼 만하다고 느꼈어요.
저는 처음으로 ‘아, 숨 좀 쉬겠다’ 싶었거든요.
🧡 덧붙이며
이 글은 광고도 아니고, 의료 조언도 아닙니다.
그냥 같은 고통을 겪어온 사람의 경험 공유예요.
누군가에게는 작은 힌트가 되길 바라며 씁니다.
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